Zumba

Connaissez-vous la Zumba ?

Alfredo Beto, colombien, enseigne la salsa, merengue, rumba, avec passion. Doué, curieux et créatif il est aussi coach de sport. Il a un jour l'idée de travailler avec ses musiques préférées, celles de son enfance, de son pays : la Zumba est née. Elle connaît un succès immédiat. Ce qui n'est pas étonnant puisque Beto a trouvé le moyen de faire d'un cours, que l'on peut suivre sans souci de niveau, une expérience joyeuse. Vous faire du bien dans la bonne humeur, comment y résister ?

Le mercredi c'est Zumba kids ! A 16 heures ce sont les petits qui remuent ensemble (pas toujours aussi parfaitement que les adultes mais c'est tellement mignon).

Comment se passe un cours de Zumba ?

Dans l'espace énergie du centre Rouen Forme, les danseurs, en tenue souple et légère (danser réchauffe) et chaussure de sport se mettent en place côte-à-côte. Ici, pas de miroir : il s'agit de penser à ce que l'on fait et non de surveiller son apparence. De fins rayons lumineux colorés clignotent. Musique ! Les musiques de Zumba sont entraînantes et vous ressentez le désir irrépressible de bouger. Le coach fait des pas faciles et variés. Et vous dansez sur une chorégraphie ludique. Pensez à prévoir une bouteille d'eau, vous en aurez besoin.

Quels sont les bénéfices de la Zumba?

S'amuser ! Si la Zumba vous plaît après un premier essai, vous aurez hâte d'être au prochain cours. Les jours de Zumba, vous y penserez avec plaisir dès votre réveil. Vous ressortirez détendu, en pleine forme.

Durant les cours de Zumba vous solliciterez la ceinture abdominale et les jambes.

Une pratique régulière améliore votre silhouette en l'affinant et la tonifiant.

Nouveau

Essayez aussi la Zumba-step qui combine les avantages des deux disciplines.

Mon premier cours de Zumba au Centre R'Forme...

Vous souhaitez découvrir le Zumba....? Nous vous proposons de venir pratiquer un cours découverte. Aucune crainte, aucun niveau n'est requis, vous pouvez intégrer à tout moment de l'année les cours de Zumba.

Réserver votre essai Zumba, merci de contacter le Centre Rouen Forme au 02 35 23 27 60.

Planning

Zumba

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Zumba à partir de 4 ans
16:00 - 16:45
Zumba
18:00 - 19:00
Cours d'essai gratuit Réserver