Sophrologie

Connaissez-vous la sophrologie ?

Synthèse de méthodes traditionnelles et de recherches scientifiques, la sophrologie permet de prendre conscience de son corps. Atteindre un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, permet d'induire des visualisations positives (dirigées à votre gré) sur un sujet qui vous préoccupe.

La sophrologie dans quels cas ?

Vous n'avez pas besoin d'être stressé ou d'avoir un tempérament angoissé pour bénéficier de la sophrologie, mais si c'est votre cas elle est particulièrement recommandée. Elle peut également être bénéfique si vous éprouvez des troubles psycho-somatiques ou si vous vous sentez vieillir (la sophrologie aide à lutter contre la dégénérescence fonctionnelle). Il n'y a aucune contre indication à la pratique des cours de sophrologie qui peut également venir en complément d'autres techniques.

Comment se passe une séance de sophrologie ?

 Vous êtes dans l'espace zen, une bulle de tranquillité au cœur du centre R'forme d'Isneauville, à deux pas de Rouen. Ce qui importe, c'est vous. Vous vous allongez dans la position la plus confortable et vous fermez les yeux. La sophrologie est un voyage intérieur. Dans un premier temps le coach vous amène à vous concentrer sur votre respiration. Ça n'a l'air de rien mais vous voilà à l'écoute de votre corps, vous lâchez prise quelques minutes. Vous êtes tout entier présent à ce que vous êtes en train de vivre, ici et maintenant.

Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?

En développant votre conscience du moment présent, la sophrologie fortifie vos capacités d'adaptation et participe à gommer les dysfonctionnements entre corps et mental. Une pratique régulière vous aide à intégrer progressivement une image de vous plus confiante et à positiver. La sophrologie vous permet également d'améliorez votre aptitude à la concentration ainsi que la gestion de vos émotions et du stress.

Mon premier cours de Sophrologie au Centre R'Forme...

Vous souhaitez découvrir le Sophrologie....? Nous vous proposons de venir pratiquer un cours découverte. Aucune crainte, aucun niveau n'est requis, vous pouvez intégrer à tout moment de l'année les cours de Sophrologie.

Réserver votre essai Sophrologie, merci de contacter le Centre Rouen Forme au 02 35 23 27 60.

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