Barre au sol

 

Les cours de Barre au sol au Centre Rouen Forme sont accessibles à tous. La barre au sol peut se définir comme l'association du stretching et du renforcement musculaire de la danse classique.

 Vous effecturez des mouvements inspirés de l'échauffement et de la préparation des cours de danse.

La Barre au sol a pour objectif :

  • Assouplissements articulaires et musculaires
  • Correction des postures
  • Maîtrise de la respiration 

En quelques séances de Barre au sol vous reprendrez possession de votre corps tout en développant  grâce et féminité.

Comment de déroule un cours de Barre au sol :

À Isneauville, les cours de barre au sol sont dispensés par nos professeurs de danse diplômés. 

Dans la salle de danse, il se pratique à même le sol et sur des tapis assurant le confort durant les  postures.

Après un échauffement, vous enchainerez toute un série d'exercices et de postures, qui grâce aux répétitions vous donnerons la maîtrise.

Chaque séance se termine par un temps d'étirement dans une atmosphère de relaxation.

Après une heure de cours , fini les douleurs du dos, légèreté et souplesse seront au rendez-vous.

Pour qui s'adresse les cours de Barre au sol ?

À partir du moment où vous pouvez vous allonger sur un tapis au sol, aucun soucis, le cours de barre au sol est fait pour vous!

  • Que ce soit dans le cadre d'une reprise d'activité physique ou de perfectionnement du geste et de la posture.
  • Que ce soit pour la détente  ou la concentration autour de la respiration
  • Que ce soit pour tonifier vous muscles profonds, abdominos ou la recherche de la souplesse

Les cours de barre au sol proposés au Centre Rouen Forme répondront à toutes ces attentes.

En résumé la Barre au sol :

Situé à seulement 10 min de Rouen, les cours de Barre sol que vous propose le Centre R'Forme d'Isneauville, apporteront un pleine satisfaction à toutes celles qui cherchent à redessiner leur silhouette et à retrouver un ventre plat, tout comme le Pilates.

Planning

Barre au sol

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Barre au sol
12:30 - 13:15
Barre au sol
17:45 - 18:30
Cours d'essai gratuit Réserver